Cocina Saludable

7 cenas para bajar de peso  de manera efectiva y, lo más importante, sin  dejar de   comer . Así como el desayuno es importante, la cena también lo es, y aunque para bajar de peso es recomendable comer poco por las noches, es necesario que consumas  alimentos que satisfagan  las necesidades de tu cuerpo. 1- Ensalada roja : Esta es una de las  7 cenas para bajar de peso,  son ricas y fáciles de hacer que te daremos. Para esta ensalada necesitaras: o     200 gramos de remolachas pelada y cortada en trozos o     1 tallo de apio picadito en trozos o     150 gramos de zanahorias ralladas o     60 gramos de cebolla troceada o     Jugo de naranja, aceite de oliva y pimienta para el aderezo. Mezcla todos estos ingredientes en un bol y ¡a comer! Esta es una cena ligera, sus ingredientes son diuréticos, saciantes y te ayudan a  quemar la grasa . 2- Ensalada de at...