Desayunos Saludables.

Os dejo  7 Desayunos Saludables, para los siente días de la Semana.

Desayuno Saludable 1.-

- cafe, o colacao . si tomas café, añadir un yogur desnatado, si tomas colacao no necesitas, ya llevas el lácteo en la leche.
- 2 tostadas de 100gr de pan con una cucharada de aceite y tomate natural.
- una fruta del tiempo

Desayuno Saludable 2.-

- cafe, o infusión, no tomaremos nada de lácteo ya que lo llevará el pan
- 2 tostadas de 100gr de pan con queso de untar san millán 0%mg 
- una fruta del tiempo

Desayuno Saludable 3.-

- café o colacao, acompañamos el café con yogur desnatado, el colacao ya lleva la leche desnatada.
- 2 tostadas de 100 de pan con paté de vuestro gusto, puede ser el de finas hierbas
- una fruta del tiempo

Desayuno Saludable 4.-

- café o colacao, acompañamos el café con yogur desnatado, al colacao no porque lleva su lácteo en la leche desnatada
- 2 tostadas de 100gr de pan con tomate natural y jamón de pavo

Desayuno Saludable 5.- 

- café o colacao, igual que los desayunos anteriores, depende lo que tomes, acompañas o no de yogur desnatado.
- 2 tostadas de 100gr de pan con mermelada light o casera (para la mermelada casera se pocha la fruta en el microondas y cuando esté blanda se le echa un poquito de limón y edulcorante y se bate todo)
- no tomamos fruta si hacemos la mermelada casera, sino pues tomamos la fruta que queramos del tiempo.

Desayuno Saludable 6.-

- café o infusión, no llevamos lácteo aqui porque va en el pan.
- 2 tostadas de 100gr de pan con mantequilla (1 cucharadita por rebanada de pan)
- fruta del tiempo

Desayuno Saludable 7.-

- Café o colacao
- Zumo de naranja natural
- un dulce de tu gusto